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高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。高血压虽然是慢性疾病，但是它却很危险，因为它时刻在收割病人的性命！
那么，正常生活中高血压在什么时间最危险呢？其实，所有类型的高血压中，清晨高血压常常被忽视，但它的危害却并不小。有数据显示人类的血压分布水平是呈勺状分布的，不严谨的说：血压是早上较一天中会更高！
不少高血压患者认为，每天白天测一次血压就可以了，其实不然。高血压患者在起床后1小时内，服用降压药前就应进行血压测量，以135/85mmHg为准，大于该值即清晨血压高。
为什么会出现清晨高血压？
早上刚起床的时候，由于晚间睡觉时血液处于一种平衡的状态，起床活动后全身的血液进行了一次全新的循环平衡，各个血管的粗细不太一样，此时测量的血压即处于一种运动状态，所以就显得偏高。
临床上发现，猝死、心肌梗死和脑卒中等发病高峰，均在觉醒前后4~6小时内，缺血性脑卒中在清晨时段的发生危险是他其他时间段的4倍。心血管病死亡风险在早上7~9点间比其他时间段增加70%。所以，对于高血压患者来说，清晨是最危险的阶段，如果此时进行晨练，尤其是剧烈运动，会增加心脑血管事件的发生。
研究表明，心脑血管疾病的发生与清晨血压升高密切相关。所以提醒众多高血压患者，降低心脑血管事件风险应从清晨管理血压开始。
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